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「離婚しない、でも浮気相手の料理上手がつらい、料理べた妻より・・」ミハルカウンセリング2026年10月04日「もう、がんばれません」「それでいいんです!」フリーランス歴13年 超絶ツイてるカメムシ・メンタルコーチ、ミハルです手料理、また食べたい」「時間をかけて作ってくれて･･･えするのが「食べて、日光に当たって、ねてくだ･･･人間は日にあたると「セロトニン」というホルモンが･･･- ９月のお弁当記録①と青空とセロトニン2026年09月13日ちまんちゅの長すぎるひとりごと念する医療関係者もいる。日光に当たることで体内で生成されるセロトニンは、安定した精神状態をもたらす「幸せホルモン」として知られていますすが、日照時間が少･･･
- 40代女性「寝ても疲れが取れない」…朝の光が睡眠のカギ?2026年10月08日兵庫県川西市/40代からの「休んでも疲れが抜けない女性」専門サロン BodyCareたると/川西能勢口・川西池田浴びると心を落ち着かせるセロトニンが増え、夜は眠りを助･･･ます。 「でもさ、日光なんて普通に通勤とか･･･すり眠るためには、「時間」と「光の強さ」が･･･
- 春だけじゃない!秋に猛烈な睡魔が襲ってくる理由2026年10月09日事実を伝えてほめる達人 のブログ転し、疲れが蓄積。日照時間の減少: 太陽光を浴･･･睡眠リズムを整える「セロトニン」が減少。夏の疲れ･･･す。朝起きたらまず日光を浴びる(体内時計･･･
- 7時に起きたけど二度寝したよ☆+オナ禁リセット対策2026年10月05日失恋チンポマンのうつ病休職日記は21時半就寝→トイレ(時間不明)→7時起床でし･･･りていない感じです。日光浴読書もいつの間にかしなくなってしまって、セロトニン+メラトニン生成に支障･･･
- 【マカロンさんのひとりごと】ビタミンD2026年09月29日マカロンの推し活DAYS♡ンドン、パリと、冬の日照時間少ない街に住んできた･･･れは気のせいではなく日光に当たることで生成さ･･･が足りとらんからや…セロトニンの働きが悪くなるで･･･
- 【秋の食欲爆発を撃退】「お腹痩せ」を叶える理由とプロが教える食欲コントロール法2026年10月07日群馬県イオンモール太田・スマーク伊勢崎より車で20分:40代からのお腹やせ専門サロン・Olive自然な反応です。① 日照時間の減少による「セロトニン」の低下秋になると日が短くなります。日光を浴びる時間が減ると、脳内の神経伝達物質「セロトニン(幸せホ･･･
- 自家製酵母のベーグルからラスクを作り、ラスクからパンプディングにしてもうギブアップ。2026年10月07日大仏より動かない私のブログ寝れたことはなかった。1時間とか30分ごとに愛猫･･･たい。でも日が昇って日光には当たれるので、メ･･･てる。日光に当たり、セロトニンをドバドバ出しても･･･
- 昨晩ベッドから落ちたよ。寝相が悪いのは回復している証拠。質の良い睡眠の為に朝散歩。2026年10月07日kakumokakumoのブログを費やす“最重要な再構築時間"です。・･･･動に、 概日リズム、セロトニン、という要素が関わっ･･･事ができる、お日様、日光です そして、･･･
- 〇〇打ったから⁉️ミトコンドリア障害⁉️精神疾患の根本的原因なんだって‼️2026年10月08日日本国民をまもる情報❣️みんなに教えてあげて❣️さらにはワクチンにまで、時間とともに徐々に不安、･･･れている段階です。「セロトニン不足」や「遺伝」だけ･･･復に不可欠です。朝の日光を浴び、規則正しい･･･
